Yoga

 

YOGA: 
Er bestaan veel verschillende vormen van yoga. Door de yoga-vorm die in Driemond gegeven wordt maak je je spieren sterk, en leer je ook beter te ontspannen. Je oefent yoga-houdingen in een groep, in een prettige sfeer.Bij deze yoga-vorm, ‘critical alignment´ genoemd, die onder deskundige leiding gegeven wordt, forceer je niets en ga je niet over je eigen grenzen. Hierdoor leer je beter naar je lichaam te luisteren, en word je je meer bewust van welke alledaagse bewegingen goed zijn voor je lichaamshouding. Zo leer je ook hoe je veel voorkomende klachten kunt voorkómen, zoals spanning in de nek, maar ook bijvoorbeeld hoe je je armen, benen, voeten en bekkenbodem sterker kunt maken. Yoga is voor jong en oud, man of vrouw.

De yogalessen van Snežana worden door de meeste mensen als iets intensiever ervaren .Sommige houdingen worden langer aangehouden en bijv. ook een handstand, schouderstand of een flow van bewegingen komen aan bod. Zo is het ontspannen, mobiliseren en het versterken van het lichaam als een complete ‘mindfullnes’ work-out voor lichaam en geest.

Lees meer over lessen van Snezana Klobucar yogaSnežana

Lees meer over de lessen van Jacoline Norder